หมวด DVD โยคะ

คลิกสั่งซื้อสินค้า

ที่รูปรถเข็นได้เลยค่ะ

เบสิคโยคะ ฟอร์ ดัมมี่ (เหมาะสำหรับมือใหม่)

สอนโดย ซาร่า ไอแวนโฮ สาวสวยหุ่นดี หนึ่งใน Ambassador ของเบาะโยคะชื่อดัง แมนดูก้า ออกรายการเกี่ยวกับโยคะมามากมาย และติด 1 ใน 25 โยคีชั้นนำของยุคปัจจุบัน ในสารคดี ไททั่น ออฟ โยคะ ดีวีดีชุดนี้จะสอนท่าเบสิค 12 ท่า มีรายละเอียดปลีกย่อยที่ซาร่าจะคอยแนะนำ สามารถปรับให้ง่ายขึ้นสำหรับท่าน ที่ร่างกายยังไม่ยืดหยุ่น หรือยากขึ้น สำหรับผู้ที่เริ่มชำนาญ แนะท่วงท่าตำแหน่งร่างกายที่เหมาะสม และเทคนิคที่จำเป็น โยคะช่วยผ่อนคลายหลังที่ตึง หรือปวด ลดความเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย และคลายล็อคตามข้อต่อต่างๆ ที่ติดขัด ช่วยให้เลือดลมเดินได้ดีขึ้น หลังจบ 12 ท่าแล้ว มี section ตอนท้าย เป็น ซัน ซาลูท อีกประมาณครึ่งชั่วโมงค่ะ

คูนดาลีนี่ โยคะ warrior workout

ดีวีดีชุดนี้รวมการฝึก ความยืดหยุ่น สร้างความแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจ ดีท็อกซ์ และหน้าท้อง โดยแบ่งเป็นโยคะ 2 เซต ช่วงแรก เน้น คาดิโอ และช่วงสอง ดีท็อกซ์ร่างกาย สอนโดย แอนนา ซึ่งมีลูกค้าที่มีชื่อเสียงหลายท่านที่เธอได้สอน อาทิ Madonna, Donna Karan, Gwyneth Paltrow, and the Red Hot Chile Peppers

คูนดาลีนี่ โยคะ Navel Power

ดีวีดีชุดนี้จะเน้นเกี่ยวกับหน้าท้อง และลำตัวโดยเฉพาะ ท่าแต่ละท่าเน้นการเผาผลาญพลังงาน โยคะแต่ละเซต เน้นสร้างความกระชับ และแข็งแรง ช่วยเรื่องระบบการย่อยได้ดี ผ่อนคลาย และการทำสมาธิเพื่อเคลียเรื่องยุ่งๆในแต่ละวันออกไป

เรียน คูนดาลีนี่ โยคะ กับ เกอร์มุค คอร์ซา

เกอร์มุค คอร์ซา ผู้เชี่ยวชาญคูนดาลีนี่ โยคะ จะมาแนะนำการฝึกโยคะด้วยตัวเอง ที่จะช่วยให้ร่างกาย active และพัฒนาความสงบภายใน และความแข็งแรงภายนอก เพื่อผ่อนคลายจากความเครียดมากมาย ในยุคปัจจุบัน และทำให้หน้าอ่อนกว่าวัยด้วย ท่านเกอร์มุค อายุเกือบจะ 60 แล้ว ใบหน้ายังดูไม่แก่ และ active มากๆ การฝึกโยคะ แบ่งเป็น 4 ช่วง ช่วงแรก ปลุกร่างกายให้ตื่น ด้วยการเคลื่อนไหว และ การฝึกหายใจ ช่วงสอง เพิ่มพลังให้ active กับท่าอาสานะต่างๆ ช่วงสาม เพิ่มความแข็งแรง และ ประสิทธิการหายใจที่ดีขึ้นกับ การเคลื่อนไหวแบบแอโรบิคที่ท้าทาย ช่วงสี่ ตั้งจิตด้วยการทำสมาธิ และ การผ่อนคลาย

เจอรี่ Body Yoga

เจอรี่ จากวงสไปซ์เกิรล์ และเคธี่ จะมาแนะนำทำยังไรให้หุ่นดีด้วยโยคะ โดยแบ่งเป็น 5 sections ประกอบด้วยการรวอร์ม และการสร้างความแข็งแรง กระชับร่างกาย และช่วงผ่อนคลาย

ชีวา รีย์ Prenatal Yoga

ชีวา รีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะที่กำลังจะเป็นคุณแม่ พร้อมคุณแม่ตั้งครรภ์อีก 2 ท่าน จะมาแนะนำโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ จุดเด่นของดีวีดีชุดนี้ จะแบ่งอายุครรภ์ออกเป็น 3 ระยะ โดยชีวา รีย์จะสาธิต ระยะที่หนึ่งและคุณแม่อีก 2 ท่านจะสาธิตท่าสำหรับคุณแม่ที่อายุครรภ์ที่มากขึ้น ซึ่งท่าที่ใช้จะง่ายกว่า และแต่งชุดสีต่างกัน เพื่อง่ายต่อการจำแนก เริ่มด้วยการยืดเส้นง่ายๆ และตามด้วย pose ต่างๆ ท่วงท่าที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และสามารถใช้เก้าอี้ หรือ block (ฟองน้ำแข็ง) ในไทยอาจจะใช้หมอนที่แข็ง หรือ หมอนสามเหลี่ยม เพื่อช่วย support และทรงตัวได้ดีขึ้น

ชีวา รีย์ Flow Yoga for Beginner

Flow yoga หรือ vinyasa yoga ปล่อยให้การเคลื่อนไหวลื่นไหลไปกับ
จังหวะการหายใจ หรือคล้ายกับการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว
รวมจิต กาย ลมหายใจ ช่วยให้จิตปลอดโปร่ง กายสงบ
สอนโดย ชีวา รีย์ เริ่มด้วยการจับจังหวะหายใจกับการเคลื่อนไหว
และการเชื่อมต่อท่าโยคะเบสิค ให้ไหลลื่นต่อเนื่อง ปฏิบัติตามได้ง่าย

สุขภาพดี และเซ็กซี่กับ คูนลาลีนี่ โยคะ

คูนดาลีนี่ โยคะกับ Dr.เกเบรียล ออกกำลังกายแบบทุกส่วน ปรับสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่น และสร้างความตื่นตัวให้กับส่วนต่างๆของร่างกาย และเพิ่มสมาธิ เหมาะสำหรับมือใหม่

เพอร์เฟค โยคะ เวิร์คเอาท์ จาก ครันช์

ชุดสุดคุ้ม ครันช์ โยคะ รวมโยคะสองชุดเข้าด้วยกัน คือ ชุด joy โยคะ และ ชุด fat burn joy โยคะ จะเน้นความยืดหยุ่น และผ่อนคลาย ส่วนชุด fat burn จะเน้นการเผาผลาญไขมัน มีท่าโยคะที่หลายหลาย ซึ่งนอกจากจะช่วยสลายไขมันแล้วยังทำให้รูปร่างและสัดส่วนดูกระชับอีกด้วย คุณจะได้ใช้ท่าโยคะยืนหลายๆท่าเพื่อเพิ่อความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้กับร่างกาย แล้วยังมีส่วนแถมพิเศษ โยคะหน้าท้อง สำหรับคุณๆที่ต้องการรีดส่วนเกินรอบเอวออก และสำหรับคุณที่มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร โยคะหน้าท้องนี่จะช่วยคุณได้เยอะทีเดียวเลยค่ะ