Systema Fighting in the water

ดีวีดีชุดนี้จะสอนถึงการต่อสู้และป้องกันตัวในน้ำ  เมื่อโดนจับกดน้ำ หรือ ล็อค จะทำอย่างไรให้พ้นจาก สถานการณ์อันตรายเหล่านี้ได้อย่างไร หายใจ และกลั้นหายใจอย่างไร ด้วยระบบของ Systema นำการสอนโดย Vladimir Vasiliev