| |
|
|
| |
|
ราคา |
| |
หมวด DVD แอโรบิค |
คลิกสั่งซื้อสินค้า
ที่รูปรถเข็นได้เลยค่ะ
 |
 |
bellydance สอนเทคนิคและการผสมผสานท่วงท่าโดย เบีย เซลล่า
ดีวีดีชุดนี้จะสอนพื้นฐานการเต้นเบลลี่แดนซ์ เริ่มด้วยวอร์มอัพร่างกายแต่ละส่วน
ที่ใช้ในการเต้น และสาธิตท่าเต้นให้ดูแต่ละท่าช้าๆ แต่ละท่วงท่าปฏิบัติตามได้ไม่ยากค่ะ
และคูลดาวน์ ยืดเส้นในช่วงสุดท้ายค่ะ |
| DVD |
160 |
|
|
 |
bellydance Dynamic Drum Solo กับ เซดี้
เซดี้เป็นผู้ที่เชี่ยวชาญในจังหวะ drum solo เธอจะมาแนะนำท่วงท่า
และเทคนิคเบลลี่แดนซ์ของเธอ โดยจะสอนแต่ละท่วงท่าในรายละเอียดคู่กับดนตรี
เริ่มด้วยวอร์มอัพ และตามด้วยท่วงท่าต่างๆ และโชว์ท่าเต้นทั้งหมด ในช่วงสุดท้าย |
| DVD |
160 |
|
|
 |
Bellydance Sultry Slow moves กับ เซดี้
ดีวีดีอีกชุดของเซดี้ ที่จะมาสอน bellydance เน้นในจังหวะช้า ประกอบด้วย
การฝึกหายใจ จังหวะการเคลื่อน ลำตัว สะโพก figure 8s , belly rolls
และ combos ต่างๆอีกมากมาย การสาธิตชัดเจน และง่ายจะปฏิบัติตาม
และ Performance ของเซดี้ในช่วงท้าย |
| DVD |
160 |
|
|
 |
The Firm Cardio Party
ดีวีดีชุดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนัก
เหมาะสำหรับมือใหม่ นำเต้นโดยผู้สอน 5 คน มีความหลากหลาย
ของท่าเต้นและการเคลื่อนไหว |
| DVD |
160 |
|
|
 |
Pilates Abs workout
Pilates ชุดนี้จะเน้นเกี่ยวกับการลดหน้าท้อง และสร้างความแข็งแรงและกระชับ
โดยแบ่งเป็น 3 session สอนโดย เคลี่ โรเบิรต์ ใช้ท่า pilates ที่เน้นเกี่ยวกับ
หน้าท้อง และบางส่วนได้ช่วงสะโพก และหลังด้วยค่ะ แถมด้วยการฝึกการทรงตัว
เหมาะสำหรับมือใหม่ค่ะ |
| VCD |
80 |
|
|
 |
SO YOU THINK YOU CAN DANCE - TONE AND GROOVE
มาแล้วค่ะ สนุกกับการออกกำลังกายด้วยการเต้น กับเหล่า dancer
ในซีรีย์ So you think you can dance โดยมี dancer หลักที่สอน
3 คน แบ่งเป็น 5 ช่วง เริ่มด้วยวอร์มอัพ การเต้น ฮิพฮอพ แจ๊ส
และ ชาช่า และคูลดาวน์ และโบนัส ช่วงสัมภาษณ์ dancer ค่ะ
สนุกกับการเต้น ไม่น่าเบื่อ และได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ |
| DVD |
160 |
|
|
 |
Totally Fit
ดีวีดีชุดนี้ออกแบบ และสอนโดย Mel B หนึ่งในสมาชิกวงสไปซ์เกิลส์
ทั้งสนุก และสร้างแรงกระตุ้นให้ออกกำลังกาย ทำให้รูปร่างได้สัดส่วน
ตามแพลนใน 28 วัน เริ่มตั้งแต่วอร์มอัพ และ Cardio ร่างกายทุกส่วน
เหมาะสำหรับฟิตเนสทุกระดับ และคูลดาวน์ในตอนท้าย
และสาธิตการทำอาหาร diet |
| DVD |
150 |
|
|
 |
The Firm - Cardio Overdrive
cardio overdrive จะเน้นการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เผาผลาญ calories
เน้นขา แขน และเอว ท่วงท่าสามารถปฏิบัติตามได้ง่าย
ประกอบด้วย complete workout 45 นาที
express workout อีก 25 นาที
และการใช้อุปกรณ์ |
| DVD |
160 |
|
|
 |
SO YOU THINK YOU CAN DANCE - Cardio Funk
สนุกกับการออกกำลังกายด้วยการเต้น กับเหล่า dancer
ในซีรีย์ So you think you can dance โดยมี dancer หลักที่สอน
3 คน แบ่งเป็น 5 ช่วง เริ่มด้วยวอร์มอัพ การเต้น ฮิพฮอพ , Contemporary
และ ดิสโก้ และคูลดาวน์ และโบนัส สนุกกับการเต้น ไม่น่าเบื่อ และได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ |
| DVD |
160 |
|
|
 |
Bellydance Core Conditioning
นีน่าและวีน่า จะมาสอนและแนะนำ bellydance ที่เน้นเกี่ยวกับ หน้าท้อง
สะโพก และหลังส่วนล่าง เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี ได้สัดส่วน และสุขภาพหลังที่ดี
ได้ผลเร็ว และสนุกไม่น่าเบื่อ |
| DVD |
160 |
|
|
 |
Tae Bo Kicks แอโรบิคสนุกๆสำหรับเด็กๆ
ออกกำลังกายสนุกๆ สำหรับเด็กโดยเฉพาะ ออกแบบโดยบิลลี่ แบลงค์
แชมป์ศิลปะการต่อสู้ 7 สมัย บิลลี่ได้นำ basic ของแอโรบิค มาผสมผสาน
กับศิลปะการต่อสู้ เพื่อให้เด็กได้พัฒนาความแข็งแรง และคล่องตัว
ช่วยพัฒนาโครงสร้างของเขา และสนุกกับการได้ทำตามพร้อมกับดนตรี
การออกท่วงท่าเตะต่อย ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มาก โดยเฉพาะการเตะ
มีผลทำให้เด็กซุกซนน้อยลง เนื่องจากได้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป |
| VCD |
80 |
|
|
 |
Biggest Loser - Last Chance workout จิลเลี่ยน ไมเคิล
ตารางออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ที่ออกแบบ
โดยจิลเลี่ยน ได้น้ำเอา cardio มาผสมกับการฝึกความแข็งแรง เพื่อช่วยเพิ่ม
การเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และช่วยให้มีกำลังใจที่จะฝึกต่อ
ฝึกคู่ไปกับผู้เข้าร่วมการแข่งขันของ biggest loser บางคนทำท่ายากไม่ได้
เพราะน้ำหนักมาก ก็จะมีท่าที่ง่ายกว่าให้ปฏิบัติตามได้ |
| DVD |
160 |
|
|
 |
Biggest Loser - 30 days jump start
ลดน้ำหนักใน 30 วัน พร้อมกันไปกับผู้เข้าแข่งขัน รายการ biggest loser
เผาผลาญไขมัน และ กระชับส่วนเกิน ด้วยตารางออกกำกาย 5 ชุด
ชุดละ 10 นาที ครอบคลุมทุกส่วนของร่างกาย
นำการสอนโดย บ็อบ เทรนเนอร์รายการ biggest loser |
| DVD |
160 |
|
|
|
| |
