หมวด DVD แอโรบิค

คลิกสั่งซื้อสินค้า

ที่รูปรถเข็นได้เลยค่ะ

Maximum cardio burn

ออกกำลัง แบบ cardio เน้นการเผาผลาญไขมัน และกระชับสัดส่วนค่ะ

The Firm Cardio Party

ดีวีดีชุดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนัก
เหมาะสำหรับมือใหม่ นำเต้นโดยผู้สอน 5 คน มีความหลากหลาย
ของท่าเต้นและการเคลื่อนไหว

The Firm - Cardio Overdrive

cardio overdrive จะเน้นการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เผาผลาญ calories เน้นขา แขน และเอว ท่วงท่าสามารถปฏิบัติตามได้ง่าย ประกอบด้วย complete workout 45 นาที express workout อีก 25 นาที และการใช้อุปกรณ์

SO YOU THINK YOU CAN DANCE - TONE AND GROOVE

มาแล้วค่ะ สนุกกับการออกกำลังกายด้วยการเต้น กับเหล่า dancer
ในซีรีย์ So you think you can dance โดยมี dancer หลักที่สอน
3 คน แบ่งเป็น 5 ช่วง เริ่มด้วยวอร์มอัพ การเต้น ฮิพฮอพ แจ๊ส
และ ชาช่า และคูลดาวน์ และโบนัส ช่วงสัมภาษณ์ dancer ค่ะ
สนุกกับการเต้น ไม่น่าเบื่อ และได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ

SO YOU THINK YOU CAN DANCE - Cardio Funk

สนุกกับการออกกำลังกายด้วยการเต้น กับเหล่า dancer ในซีรีย์ So you think you can dance โดยมี dancer หลักที่สอน 3 คน แบ่งเป็น 5 ช่วง เริ่มด้วยวอร์มอัพ การเต้น ฮิพฮอพ , Contemporary และ ดิสโก้ และคูลดาวน์ และโบนัส สนุกกับการเต้น ไม่น่าเบื่อ และได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ

TAHITIAN CARDIO Dance fitness workout for beginners

Kili เชื้อเชิญคุณมาสู่ฮาวาย Tahitian dance คุณจะได้สัมผัสกับบรรยากาศแปซิฟิคใต้และเป็นการออกกำลังกายที่ท้าท้าย Kili ได้ออกแบบการออกกำลังเพื่อเน้น ขาที่กระชับ สะโพก และหน้าท้อง คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานแบบ Tahitian เพื่อช่วยลดน้ำหนักและหุ่นที่เข้ารูป

TAHITIAN HIP HOP Dance fitness workout for beginners

Tahitian Hip Hop จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลลอรี่ และ เรียนรู้ท่าเต้นใหม่ๆ Kili ได้ผสมรูปแบบ Tahitian dance กับท่าเต้น hip hop ที่ชื่นชอบ คุณจะได้เรียน ท่าการเคลื่อนไหว 5 แบบ ผสมกับท่าเต้น hip hop เพื่อช่วยเพิ่มความสนุกสนานและท้าท้าย และยังช่วยให้คุณรูปร่างกระชับและได้สัดส่วน

The Abs Diet workout

ดีวีดีชุดนี้จะแบ่งการออกกำลังกายเป็นสองส่วน เน้นเกี่ยวกับการลดหน้าท้อง และ เน้นออกกำลังกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยใช้ดัมเบลเล็กๆในบางท่า และมีโบนัส เป็นสูตร diet ในตอนท้าย

Beach Body - Great Body Guaranteed

ดีวีดีที่จะช่วยให้คุณได้รูปร่างที่สมบูรณ์ รับประกัน! ช่วยลดไขมัน ส่วนเกิน ได้ง่ายๆและรวดเร็ว หุ่นดี และกระชับได้ภายใน 30 วัน

Biggest Loser - Last Chance workout จิลเลี่ยน ไมเคิล

ตารางออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ที่ออกแบบ โดยจิลเลี่ยน ได้น้ำเอา cardio มาผสมกับการฝึกความแข็งแรง เพื่อช่วยเพิ่ม การเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และช่วยให้มีกำลังใจที่จะฝึกต่อ ฝึกคู่ไปกับผู้เข้าร่วมการแข่งขันของ biggest loser บางคนทำท่ายากไม่ได้ เพราะน้ำหนักมาก ก็จะมีท่าที่ง่ายกว่าให้ปฏิบัติตามได้

Biggest Loser - 30 days jump start

ลดน้ำหนักใน 30 วัน พร้อมกันไปกับผู้เข้าแข่งขัน รายการ biggest loser เผาผลาญไขมัน และ กระชับส่วนเกิน ด้วยตารางออกกำกาย 5 ชุด ชุดละ 10 นาที ครอบคลุมทุกส่วนของร่างกาย นำการสอนโดย บ็อบ เทรนเนอร์รายการ biggest loser

Totally Fit

ดีวีดีชุดนี้ออกแบบ และสอนโดย Mel B หนึ่งในสมาชิกวงสไปซ์เกิลส์
ทั้งสนุก และสร้างแรงกระตุ้นให้ออกกำลังกาย ทำให้รูปร่างได้สัดส่วน
ตามแพลนใน 28 วัน เริ่มตั้งแต่วอร์มอัพ และ Cardio ร่างกายทุกส่วน
เหมาะสำหรับฟิตเนสทุกระดับ และคูลดาวน์ในตอนท้าย
และสาธิตการทำอาหาร diet

Tae Bo Kicks แอโรบิคสนุกๆสำหรับเด็กๆ

ออกกำลังกายสนุกๆ สำหรับเด็กโดยเฉพาะ ออกแบบโดยบิลลี่ แบลงค์ แชมป์ศิลปะการต่อสู้ 7 สมัย บิลลี่ได้นำ basic ของแอโรบิค มาผสมผสาน กับศิลปะการต่อสู้ เพื่อให้เด็กได้พัฒนาความแข็งแรง และคล่องตัว ช่วยพัฒนาโครงสร้างของเขา และสนุกกับการได้ทำตามพร้อมกับดนตรี การออกท่วงท่าเตะต่อย ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มาก โดยเฉพาะการเตะ มีผลทำให้เด็กซุกซนน้อยลง เนื่องจากได้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป

Get Ripped 1000

DVD แบ่งตารางการฝึกเป็น Full Workout
Full Workout (Cardio Modifications)
Bonus Features

Jari จะใช้ดัมเบลขนาดเล็กวอร์มร่างกายทุกส่วน และ cardio โดยใช้จำนวนครั้งมาก high rep เพื่อกระชับส่วนเกินของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก