หมวด DVD แอโรบิค

คลิกสั่งซื้อสินค้า

ที่รูปรถเข็นได้เลยค่ะ

ลดความอ้วน เสริมระบบเผาผลาญกับ จิลเลี่ยน

จิลเลี่ยน หนึ่งในเทรนเนอร์ชั้นนำ จะนำการเต้นสไตล์ บอดี้ คอมแบท
เพื่อลดหน้าท้อง และส่วนเกินต่างๆ และเสริมคาดิโอเพื่อลดความอ้วน
เสริมระบบเผาผลาญของร่ายกาย เพื่อรูปร่างที่ผอมและกระชับ

หมดปัญหากับรูปร่างส่วนเกินกับ จิลเลี่ยน

กำจัดส่วนเกินกับ จิลเลี่ยน ด้วยเทคนิคต่างที่จะช่วยเผาผลาญ
ไขมันของร่างกายช่วงบน และล่างได้เร็วขึ้น เวลาเวิร์คเอาท์
40 นาที จะเน้นจุดที่มักจะมีไขมันส่วนเกิน ลดยาก
และได้รวม วอร์มอัพ และ คูลดาวน์

ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน กับ จิลเลี่ยน

จิลเลี่ยน เทรนเนอร์ที่ชนะในรายการ The Biggest Loser จะมาช่วยคุณลดน้ำหนัก
20 ปอนด์ใน 30 วัน ตารางของจิลเลี่ยนประกอบด้วย 3 ส่วน 3 นาที เน้นเรื่องความแข็งแรง 2 นาที เน้นเรื่องคาร์ดิโอ 1 นาที สำหรับหน้าท้อง และมีในส่วนของวอร์มอัพ และ ยืดเส้นในขั้นตอนสุดท้าย

เรียนเต้น ซัลซ่า แบบง่ายๆกับ ลิซ่า

เรียนการเต้นซัลซ่าที่สนุกและเร้าใจ และออกกำลังกายไปด้วยในตัว
จอย ลิซ่า และแดนเซอร์ จะมาสอนคุณเต้นซัลซ่าสนุกๆ จังหวะลาติน
เริ่มด้วยการวอร์มอัพ และยืนเส้น และเริ่มสอนจังหวะง่ายๆ จนครบสเต็ป

Tracy Shaw 's salsacise for hips thighs

Tracy Shaw combined salsa and aerobics to produce a new kind of workout that created an army of devotees. Now she applies that same technique to many women’s biggest problem area - hips and thighs.Salsa movement is perfect for toning up the lower part of the body, and can help produce a firm bottom and trim legs to be proud of.

rosemary’s expert advice. There are three sectionsSection 1. step it out - Teaches you the basic steps with simple dance combinations - ideal for beginners and the less fit. (12 minutes)Section 2- latin combos Extends the programme to include more step routines, as well as lifting the pace. (18 minutes)Section 3 - let’s salsa A fabulous dance routine to sensational music that will leave you buzzing! A fantastic fat-burner and high-energy workout that you will want to do again and again!(35 minutes)

Hotpants

แดน คาราตี้ นักออกแบบท่าเต้น ซึ่งเคยทำให้ ไคลี่ และ บริทนี่ มีหุ่นที่ดูดี ด้วยการเต้น และสนุกไปกับมัน ดีวีดีชุดนี้จะแบ่งออกเป็นหลายส่วน โดยเน้น ต้นขา เอว หน้าท้อง และสะโพก เน้นการเผาผลาญไขมัน ด้วยท่าเต้นที่ แดน ออกแบบโดยเฉพาะ

ซินดี้ ครอฟอร์ด - Shape Your Body workout

มาออกกำลังกาย และหุ่นดีแบบซินดี้ โดยมีเทรนเนอร์ส่วนตัวของซินดี้ ราดูวคอยแนะนำเทคนิคต่างๆ

ซินดี้ ครอฟอร์ด - The Next Challenge workout

ชุดนี้เป็นชุดที่สองของซินดี้ หลังจากได้รับการตอบรับอย่างดีจากชุดแรก

Biggest Loser Workout - Cardio Max

ได้ผลสูงสุดในระยะเวลาที่สั้น ลดน้ำหนัก ขจัดไขมันส่วนเกิน เพิ่มความแข็งแรงและช่วยเปลี่ยนแปลงรูปร่างของคุณ
เพื่อผลลัพท์ที่ดีที่สุด ให้ปฏิบัติตามโปรแกรม 6 - 8 อาทิตย์ level 1 จะนำการฝึกโดย บ๊อบ เทรนเนอร์ในรายการ biggest loser ทั้ง 4 seasons level 2 นำโดย จิลเลี่ยน ด้วย super cardio ที่ช่วยลดไขมัน level 3 นำโดย คิม จะต่อเนื่องด้วย คิก บ๊อกซิ่ง เวิรคเอาท์ เน้นเรื่องต้นขา และสะโพก

Biggest Loser workout - Power Sculpt

ก๊วนเทรนเนอร์ biggest loser กลับมาอีกแล้วครับ สามเทรนเนอร์จะมา แนะนำวิธีการลดความอ้วนแบบเป็นขั้นตอน สามารถเลือกระดับความยากง่ายได้ และระยะเวลา เทคนิคของเทรนเนอร์แต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป สามารถเลือกปรับเมนูตามความเหมาะสมของผู้ฝึกแต่ละคน

Biggest Loser workout - Calorie Killer Circuit

เทรนเนอร์จาก biggest loser กลับมาอีกแล้ว แ่ต่คราวนี้เป็นเทรนเนอร์จากออสเตรเลีย จะแนะนำการออกกำลังกายที่สนุกและเผาผลาญแคลเลอรี่ ช่วยให้รูปร่างสมส่วน และลดความอ้วน เริ่มด้วยวอร์มอัพ เทรนแบบพีระมิด และเพิ่มการเต้นของหัวใจด้วยท่า เต้นที่ต่อเนื่อง ตามด้วยคาดิโอ และออกกำลังช่วงขา ตามด้วยการยืดเส้น

Kate's cardio combat

Kate เคยเป็นแชมป์รายการ Big brother มาแนะนำการออกกำลังกายแบบ cardio combat ค่ะ

ฮิพฮอพ ABS กับ ชอร์น ที ชุด ลดสะโพกและต้นขา

มาลดความอ้วน กระชับหน้าท้องกับ ชอร์น ที ด้วยท่าเต้นฮิพฮอพ ลดไขมันหน้าท้องส่วนบนและล่าง ลืมการเต้นที่น่าเบื่ออีกต่อไป และสนุกกับท่าเต้นมันส์ๆ กระชับสะโพกและต้นขา โบนัส เรียนการเต้นฮิพฮอพในตอนท้าย ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกาย

Hollyoaks - Dance workout

The Hollyoaks Girls Sarah, Ali and Jodi take you through three sections to the complete overall body exercise regime.

- The Warm Up
- The Dance Workout
- The Cool Down